サイクリング初心者でスタイルで悩まれる方も沢山とおもいますが、距離が短い1時間くらいのサイクリングのケースは、常々着ているカジュアルなスタイルでかまいません。
2時間以上のサイクリングは専用のサイクルウェアをおススメ
ただ、2時間以上自転車に乗るケースは、専用のサイクルウェアをおススメします。
サイクルウェアは爽快にサイクリング可能なように創られているので、機動やすく速乾性に優れています。
サイクリングでの空気抵抗を減らし、より爽快に走行する為に体にフィットするような創りになっているサイクルジャージは、よく汗を吸収し、速乾性の高い素材で創られていて、夏は半袖、冬季は長袖とシーズンによって使い分けします。
サイクリングではよく汗をかくため体温のコントロールが必要です。
TOPスは着るものを間違えると不快になるばっかりかボディーの具合を崩してしまいかねないので、ちゃんと考えて選択しましょう。
本質的に寒ければウィンドブレーカー等をジャージの上から羽織り、体が温まってきたら脱いで、ウェアをレイヤリングして温度調整します。
温かい日に厚めのジャージを1枚で着てしまうと脱いで温度調整ができず、汗の要因になります。
寒いようでもジャージにウィンドブレーカーを重ね着する方が脱いで温度調整し易いので、温度に合わせたウェア選択が大切です。
サイクルパンツはお尻の部位にパッドが付いていて、長い時間サドルの上にまたがってもお尻が痛くならないように考えられています。
サイクリングジャージ同様、吸湿性や速乾性に優れていてうってつけ感があります。
運動競技サイクルに乗るときは、サドルからの衝撃をいかに軽減するかがキーポイントなポイントで、特にヒルクライムやロングライドのケースだと、下半身が痛くてしょうがないのでパッド付きのパンツはあったほうが良いでしょう。
サイクルパンツにはインナーとして履くインナーパンツもあります、。
うってつけ感が嫌いな方やカジュアルにサイクリングウェアを着こなしたいケースは、パット付きのインナーウェアを準備したケース良いでしょう。
女の人の方でサイクルパンツだけでは抵抗があるケースは、自転車用のショートパンツやスカートがあるので、上に羽織ることも出来ます。
半袖ジャージ、サイクルパンツで約15,000円くらいでオーダー出来ます。
特にパンツは体に合わないとお尻に痛みが出たりするので、試着して体に合うものを選択しましょう。
サイクルウェアを選ぶポイント
サイクリングに出かけるとき、どんなスタイルで出かければ良いのでしょうか？サイクリングは、ランニングと比べると軽く、ウォーキングと比べると少しばっかりハードな運動と位置づけられるので、きっちりしたシステム的なスタイルをおこなうことで、より楽しく爽快に走行することが出来ます。
ランニング、サッカー、野球等個々の運動競技に専用のウェアがあるように、サイクリングにも自転車専用に創られたサイクルウェアがあります。
サイクルウェアを選択するうえで最も重視しなければならないのは、汗の乾きが早いことです。
長距離を走ったり、ロードバイクでスピードを出して走行したケース、想像以上に汗をかきます。
冬季の寒い時期にフリースやダウンジャケット等の防寒着を着てサイクリングをおこなうといっぱい汗をかき、その汗が冷えて却って寒くなると言うこともあります、。
そういった理由から、サイクルウェアは汗の乾きが悪い綿素材のものは避け、ポリエステル等の化学繊維を使った吸汗速乾性素材のものを選択するようにしましょう。
またサイクリングは、思った以上に風の抵抗が走行に影響します。
つまりは、なるべく風の抵抗のわずかスタイルを心がけたほうが疲れがたく、爽快な走行が出来ると言うことです。
風の抵抗がわずかスタイルといえば、自転車専用のサイクルジャージとサイクルパンツが最適です。
サイクルジャージやサイクルパンツは、伸縮性のある生地でボディーに沿うようなデザインに創られているので、風の抵抗を最小限に抑制することが出来ます。
またこれらのウェアは、自転車に乗っているときは常々の生活と言うのは姿勢が異なるため、自転車に乗っている時に爽快になるような縫製・サイジングをしてあります。
これによって、大抵の服と比べ、小さめ・キツめを選択するのがポイントです。
そして、サイクリングは足の機動がキツい運動競技ですので、ボトムスは膝の曲げ伸ばしがし易いかどうかがすさまじくキーポイントになってきます。
自転車専用のサイクルパンツやサイクルタイツは伸縮性のある素材を使い、膝の部位が立体裁断になっている品物もあるので足の機動がスムーズで、長距離を走っても疲れずらいのが特徴です。
ボトムスを選択したケースきは長さではなく太さで選択したケース丁度いいフィット感を得られます。
太もも近所、ヒップ大きさで決めると良いでしょう。
また伸縮性のある素材が用いられている事が沢山ので、迷ったケースは小さめを選択するのがポイントです。
サイクリングに必要なもの
サイクリングは自転車さえあれば早速にできて、子供から大人まで誰にでも手がるに楽しめる運動競技です。
自転車に乗ることが出来れば、高齢になってからでも長くサイクリングを楽しめます。
またサイクリングは、ウォーキングやジョギングと同じ有酸素運動であってながら、長い時間続けることが出来るので、体脂肪燃焼効き目が高くダイエットにも効きお目当てです。
自転車は、車やバイクにくらべるとスピードが遅いので、常々はサッと通り通り越してしまう風景にも新しい気付きがいっぱいあり、シーズンによるちょっとしたチェンジを肌で感じ取れるのも自転車の醍醐味です。
また駐車スペースの心配がいらないので、おお好きなところに気軽に停まれるのも自転車の艶やかさです。
ふと立ち止まって写真を撮ったり、ストアーに立ち寄ったりすることも出来ます。
自転車があれば早速に始めることが出来るのですが、本格的にサイクリングを楽しむ為には自転車以外で必要なものがあります。
まずスタイルですが、あまり長い距離・長い時間を走らないようなら機動易いカジュアルなスタイルでも良いでしょう。
ただ、2時間以上走るケースはサイクルウェアをおススメします。
サイクルウェアは、空気抵抗がわずかため長距離を走っても疲れがたく、より一層汗等の水分を素早急に乾かしてくれるので、いくらかの時間着用していても爽快な着心地が続くと言う点がメリットとしてあります。
本質的には、TOPスはサイクルジャージ、ボトムスはパッドの付いたサイクルパンツを履き、寒ければウィンドブレーカー等をジャージの上から羽織り、体が温まってきたら脱いで、ウェアをレイヤリングして温度調整します。
そして、サイクルジャージの下には、速乾性のある化繊素材や、寒い冬季にはウール素材のアンダーウェアを着ます。
長い時間ハンドルを握っていると手に路面からの負担がかかるため、グローブを着用することをおススメします、。
そして、サイクリングに行くときの持ち物ですが、重い荷物を持ってのサイクリングは体の負担にもなるので、持ち物はなるべく少なくしておく方が良いでしょう。
少なくても必要のグッズとして、ヘルメット、サングラス、ボトル、ライト、カギ、パンク修理セット、そして貴重品と補給食があります。
